پاورپوینت دراز و نشست

پاورپوینت دراز و نشست

پاورپوينت دراز و نشست

"پاورپوینت دراز و نشست پاورپوينت دراز و نشست پاورپوینت دراز و نشست دراز و نشست پاورپوینت درمورددراز و نشست"

پاورپوينت دراز و نشست9اسلایدهمراه باتصویرمقدمهدراز-نشست معمولی، بجای نزدیک کردن جناغ سینه و لگن، بر بالا آمدن و نشستن تکیه می کند. عضلات سواس، از کمر تا جلوی رانها کشیده شده اند. کار این عضلات، نزدیک کردن رانها به بدن است. این عمل، بخش عمده دراز-نشست است. به همین دلیل، هنگام انجام تمرین دراز-نشست، عضلات سواس، بیشترین فشار را تحمل می کنند...

پاورپوينت دراز و نشست

9اسلاید

همراه باتصویر

مقدمه

دراز-نشست معمولی، بجای نزدیک کردن جناغ سینه و لگن، بر بالا آمدن و نشستن تکیه می کند. عضلات سواس، از کمر تا جلوی رانها کشیده شده اند. کار این عضلات، نزدیک کردن رانها به بدن است.

 این عمل، بخش عمده دراز-نشست است. به همین دلیل، هنگام انجام تمرین دراز-نشست، عضلات سواس، بیشترین فشار را تحمل می کنند و فقط فشار ثانویه بر عضلات شکم وارد می شود.

 بنابراین، درصورتیکه هدفتان شکیل کردن عضله شکم باشد، دراز-نشست، تمرینی تقریبا بی فایده است. بجای دراز-نشست، کرانچ را امتحان کنید که مستقیما، عضلات شکم را هدف قرار می دهد.

 

 

یک نمونه از دراز نشست

دراز نشست با دست‌های کشیده







محصولات مرتبط:
  • پاورپوینت مبانی تهیه نقشه علمی
  • پاورپوینت حل مسائل زندگی
  • پاورپوینت بزرگان آموزش و پرورش
  • پاورپوینت شبکه های پتری و نحوه کارکرد نرم افزار cpn tools
  • پاورپوینت سیستمهای برنامه ریزی منابع سازمان در محاسبات ابری
  • پاورپوینت معرفی وب معنایی و بررسی رتبه بندی موتور جستجوی معنایی swoogle
  • پاورپوینت تشخیص نفوذگران کامپیوتر
  • پاورپوینت پایگاه های داده موازی وتوزیعی(درس پایگاه داده پیشرفته )
  • پاورپوینت گزارش قارچهای خوراکی
  • پاورپوینت كشت گل گاوزبان در شمال
  • پاورپوینت آموزش کاشت زعفران
  • پاورپوینت بهداشت محيط در مدارس
  • پاورپوینت نکات ضروری بهداشتی در پرورش قارچ
  • پاورپوینت علف هرزگل جالیز
  • پاورپوینت استرس (تنش)شوری
  • پاورپوینت تنش گرما Heat Stress
  • پاورپوینت تنش گرمایی
  • پاورپوینت ترک خوردگی انار
  • پاورپوینت تربیت و هرس سیب
  • پاورپوینت ماشین برداشت پسته
  • پاورپوینت هزینه فعالیت مبتنی بر فعالیت تمرکز (PFABC)
  • پاورپوینت هزینه یابی بر مبنای فعالیت زمان گرا و عمل گرا
  • پاورپوینت زندگینامه آلفردآدلر
  • پاورپوینت حسابداری سه طرفه
  • پاورپوینت اعتبارات اسنادی
  • پاورپوینت نسخه های مختلط
  • پاورپوبنت کوره قوس الکتريکی
  • پاورپوینت سیستم انتقال آب برج میلاد
  • پاورپوینت خوردگي در صنعت INDUSTRIAL CORROSION
  • پاورپوینت آشنایی با روشهای جوشکاری فلزات غیر آهنی
  • پاورپوینت طرح بهداشت ایمنی و محیط زیست چیست؟
  • پاورپوینت افزودنیهای غذایی (Food Additives)
  • پاورپوینت درباره خاک
  • پاورپوینت سند راهبردي حمل و نقل بخش دريايي 68اسلاید
  • کارآموزی در شرکت پیمانکاری
  • پاورپوینت الگوريتم جهش قورباغه ه اShuffled Frog Leaping Algorithm
  • پاورپوینت درباره برنامه نويسی جاوا
  • پاورپوینت برنامه ریزی حمل و نقل 211اسلاید
  • نسبتهای مالی و تجزیه و تحلیل‏ صورتهای مالی بانکها
  • پروژه وب سایت هتل
  • پاورپوینت تحقیق درباره html
  • پاورپوینت سیستمهای خبره
  • تاریخچه فتوشاپ 23صفحه
  • پاورپوینت آموزش فرهنگ ترافيك 23اسلاید
  • پاورپوینت جانوران آبزی پرورشی
  • پاورپوینت فصل سوم توابع و عملیات ماتریسی کلاس آموزشی matlab
  • حسابداری حقوق و دستمزد
  • پاورپوینت درباره ارث بری استفاده ی مجدد از کلاس توسط وراثت
  • پاورپوینت حسابداری مقدماتی 136اسلاید
  • حـاکمیـت شـرکـتـی از تـئـوری تـا عـمـل
  • پزشکی از راه دور
  • ISMS چيست ,پاورپوینت سيستم مديريت امنيت اطلاعات 80اسلاید
  • پاورپوینت استاندارد حسابرسی شماره 340
  • پاورپوینت مهارت كنترل خشم
  • پاورپوینت شواهد حسابرسی
  • پاورپوینت پروژه ارگونومی
  • پاورپوینت درس تحليل آماری 105 اسلاید
  • پاورپوینت تب و تشنج در کودکان 44اسلاید
  • پاورپوینت آشنایی با دوربین های عکاسی 69اسلاید
  • مبانی مدیریت مالی
  • پاورپوینت درس ریاضی تابع
  • پروژه درس کنترل کیفیت
  • پاورپوینت برنامه ریزی منابع سازمانERP Implementation
  • پاورپوینت سمینار بازاریابی تلفنی
  • پاورپوینت درس مساحت
  • تفكر استراتژيك، كاركردها وچالش ها
  • پاورپوینت معرفي استانداردهاي باز الگوبرداري مركز آمريكايي كيفيت و بهره‌وري (APQC)
  • پاورپوینت فراگرد تنظيم تا کنترل بودجه 244 اسلاید
  • پاورپوینت مديريت زنجيره تأمين89اسلاید
  • صورتهای مالی تلفیقی و سرمایه گذاری در واحد تجاری فرعی شرکتهای سهامی
  • پاورپوینت قانون مدیریت خدمات کشوری تامین اجتماعی
  • پاورپوینت اصول حسابداری و هزینه یابی 141اسلاید
  • توسعه فردی و سازمانی در زمینه تغییرات اقتصادی و تکنولوژی درآموزش و پرورش
  • دانلود تحقيق پيرامون روشهاي داروئي زایمان
  • پاورپوینت ارتباط بین سرمایه اجتماعی و نحوه گذراندن اوقات فراغت اعضای هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
  • پاورپوینت جریان های فعال در دهمين دوره انتخابات رياست جمهوری
  • پاورپوینت آموزش جلسات گفت و شنود
  • پاورپوینت تکنولوژيهای کاهش انتشار آلاينده های هوا و گازهای گلخانه ای
  • پاورپوینت ده اصل اقتصادی منکیو
  • پاورپوینت حرفه فرزند پروری
  • آیین نگارش مقاله ی علمی – پژوهشی ، دکتر محمود فتوحی
  • پاورپوینت کتاب نظریه های امنیت دکتر علی عبدالله خانی
  • دانلود پاورپوينت جامع وکامل درباره معرفی شرکت ebay
  • پاورپوینت الگوريتم جهش قورباغه ه اShuffled Frog Leaping Algorithm
  • پاورپوينت درباره کریستوفر الکساندر
  • پاورپوينت طراحی ابر پل گلدن گیت
  • پاورپوينت آزمون هوش وکسلر 4
  • پاورپوینت پروژه درس مدیریت استراتژیک تحلیل SWOT شرکت شیر و لبنیات پاستوریزه بیستون
  • پاورپوينت درباره مهندس سيد هادي ميرميران
  • پاورپوينت درباره مبانی پروژه هارپ
  • دانلود پاورپوينت جامع وکامل درباره تحلیل گفتمان
  • دانلود پرسشنامه استاندارد شایسته سالاری فرمتdoc
  • پاورپوینت سیستمهای خبره
  • پاورپوينت کشورهای همسایه ایران
  • پاورپوينت درس رشد جسمانی در نوباوگی و نوپایی (لورا برک)
  • پاورپوينت کارگاه آموزشی مداخله پیشگیری از طلاق
  • مقاله فرایند پرستاری در بیمار مبتلا به سکته مغزی براساس الگوی خود مراقبتی اورم
  • دانلود پاورپوينت جامع وکامل درباره بهمن
  • پاورپوينت درباره شبکه های ATM یا دستگاه های خود پرداز
  • پاورپوينت درباره نهضت ملی شدن صنعت نفت
  • پاورپوینت مقیاس هوشی وکسلر کودکان WISC
  • تحقیق پیرامون تحليل محتواي كتاب مطالعات اجتماعی ششم ابتدایی بر مبناي مولفه‌هاي حقوق شهروندی فرمتdoc
  • دانلود پاورپوينت جامع وکامل درباره بزهکاری کودکان و نوجوانان
  • دانلود تحقيق جامع وکامل درباره آدولف لوس Adolf Loos فرمتdoc
  • دانلود پاورپوينت جامع وکامل درباره مکتب مارکسیسم انتقادی
  • پاورپوينت بررسی و تحلیل ساختار فتنه 88
  • دانلود پاورپوينت تحقيق و بررسي درباره اگزیستانسیالیسم
  • پاورپوینت درباره منطق فازی و کاربرد های آن
  • پاورپوینت سمینار بازاریابی تلفنی
  • نسبتهای مالی و تجزیه و تحلیل‏ صورتهای مالی بانکها
  • پروژه دستور العمل طراحی مخازن تحت فشار
  • پاورپوینت معرفي استانداردهاي باز الگوبرداري مركز آمريكايي كيفيت و بهره‌وري (APQC)
  • پاورپوینت طرح بهداشت ایمنی و محیط زیست چیست؟
  • پاورپوینت استاندارد حسابرسی 3400خدمات اطمينان‌بخشي به جز حسابرسي و بررسي اجمالي
  • پاورپوینت استاندارد حسابرسي 720 ساير اطلاعات مندرج در گزارشهاي حاوي صورتهاي مالي حسابرسي شده
  • پاورپوینت استاندارد بین المللی حسابداری شماره 12 مالیات بر در آمد
  • پاورپوینت فصل هفتم حسابداری مدیریت پیشرفته تالیف دکتر حسن همتی و دکتر هدی همتی
  • پاورپوينت درباره سالمندان
  • پاورپوينت آموزش نرم افزار LINDO
  • پاورپوينت تــوســعه یـا چـپـاول پـیـتـر اوانــز
  • پاورپوينت فناوری اطلاعات در صنعت هواپیمایی و حمل نقل ریلی
  • دانلود پاورپوينت جامع وکامل درباره بیانیه مفاهیم بنیادی حسابرسی
  • دانلود پاورپوينت پيرامون پذیرش استانداردهای بین المللی گزارشگری مالی برای نخستین بار
  • پاورپوينت شبیه سازی شبکه های کامپیوتری با استفاده از نرم افزار Arena
  • پاورپوينت درباره خانواده و وظایف والدین در تربیت فرزند